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Fröhlich fasten!: macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? : ein Selbstversuch mit allen Antworten! / Susanne Fröhlich

von Fröhlich, Susanne [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2019 | FIT & GESUND | Fit und gesund | Fit und gesund | Heilfasten | Erlebnisbericht | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Eckernförde [Signatur: MED 555 F] (1).

Ran an das Fett: heilen mit dem Gesundmacher Fett / Dr. med. Anne Fleck

von Fleck, Anne [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2019 | FIT & GESUND | Polyenfettsäuren | Lebensmittelinhaltsstoff | Gesunde Ernährung | Ratgeber | Ernährungsgewohnheit | Weitere Titel zum Thema Dr. med. Anne Fleck, die sich als "Gesundheitsscout" bezeichnet, widerlegt hier die Vorurteile gegenüber (gesunden) Fetten in der Nahrung. Nicht Fett macht fett. Für die epidemischen Gewichtszunahmen in den Industrienationen sind isolierte Kohlenhydrate wie Zucker und Weißmehl verantwortlich.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).

Basenfasten für Eilige: das 7-Tage-Erfolgsprogramm / Sabine Wacker

von Wacker, Sabine [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2019 | FIT & GESUND | Kochbuch | Ratgeber | Heilfasten | Azidose | Säure-Base-Gleichgewicht | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).

Von Null auf Omm: Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit / Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt

von Leve, Jonas [Autor] | Ronnefeldt, Manuel.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2019 | Übungssammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Persönlichkeit | Meditation | Achtsamkeit | Weitere Titel zum Thema Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Eckernförde [Signatur: PSY 855 L] (1).

Warum Sie essen müssen, um abzunehmen: Ernährungsmythen, die Sie getrost vergessen können / Michael Handel

von Handel, Michael [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | [2019] | Ratgeber | FIT & GESUND | Ratgeber - Essen und Trinken | Gewichtsreduktion | Gesunde Ernährung | Weitere Titel zum Thema Der Körper nimmt nur ab, wenn man ihm ausreichend zu essen gibt: diese Strategie des Sich-Schlank-Schlemmens mit Ballaststoffen, guten Kohlenhydraten und Fetten im richtigen Verhältnis und zur richtigen Zeit, unterstützt durch maßvollen Sport, entlastet alle durch Diäten Geplagten.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).

Buddha Balance: Zen-Gymnastik für ein entspanntes Körpergefühl / Heiko Czichoschewski

von Czichoschewski, Heiko [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | [2019] | FIT & GESUND | Zen-Gymnastik | Übungssammlung | Weitere Titel zum Thema Übungsratgeber für Anfänger und Geübte, der in die von Shaolin-Mönchen entwickelte Zen-Gymnastik einführt. Die fließenden Bewegungen im Stehen und Liegen stärken und dehnen den Körper, fördern das Gleichgewicht und wirken meditativ und ausgleichend. Mit 4 Übungsreihen (30-60 Min.).Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Im Buchhandel bestellt (1).

Balance Swing Power: das intensive Figur- und Konditionstraining / Yvonne Hyna

von Hyna, Yvonne [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | [2019] | Übungssammlung | FIT & GESUND | Minitrampolin | Fitnesstraining | Weitere Titel zum Thema Fortführung/Erweiterung von "Balance Swing", dem ganzheitlich orientierten Training auf dem Mini-Trampolin. Enthält Übungen zum Einstieg bis zu fordernden, komplexen Übungen für Fortgeschrittene. Mit vielen (Farb-)Fotoillustrationen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Eckernförde [Signatur: SPO 155 H] (1).

Der Ernährungskompass - das Kochbuch: 111 Rezepte für den gesunden Genuss / Bas Kast ; fotografiert von Mike Meyer

von Kast, Bas [Autor] | Meyer, Mike.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | [2019] | Kochbuch | FIT & GESUND | Gesunde Ernährung | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Eckernförde [Signatur: HW 485 K] (1).

Supergesund mit Superfoods: die 10 wichtigsten Lebensmittel, um körperlich und geistig fit und gesund zu bleiben / Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen ; mit Rezepte von Martina Kittler und Texten von Franziska Pfeiffer

von Riedl, Matthias [Autor] | Pfeiffer, Franziska | Kittler, Martina | Klasen, Jörn [Autor] | Fleck, Anne [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2019 | Kochbuch | FIT & GESUND | Ratgeber - Essen und Trinken | Lebensmittel | Gesunde Ernährung | Weitere Titel zum Thema Reihen: Die Ernährungs Docs.Heimische Superfoods für körperliche und geistige Fitness und zur Vorbeugung gegen Krankheiten - über 60 Rezepte mit den "Top Ten" der regionalen Küche, dazu umfangreiche Basisinfos und ganzseitige Rezeptfotos.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).

Zumba slimdown party

Visuelles Material Visuelles Material | [2019] | DVD-Video | FIT & GESUND | Fit und gesund | Fitnesstraining | Zumba | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).

Echtes Essen: der Anti-Aging-Kompass : wie wir jünger und gesünder bleiben / Hans-Ulrich Grimm

von Grimm, Hans-Ulrich [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | [2019] | Ratgeber | FIT & GESUND | Anti-Aging | Gesunde Ernährung | Weitere Titel zum Thema Der Journalist und Autor von "Die Suppe lügt" beschreibt in seinem neuesten Buch, warum die Versprechungen der Anti-Aging-Industrie nichts taugen und wie man durch den Genuss gesunder, unverfälschter Lebensmittel sein Leben verlängern kann.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).

Beyond beautiful: wie wir trotz Schönheitswahn zufrieden und selbstbewusst leben können / Anuschka Rees ; aus dem Englischen von Mia Pfahl ; mit Illustrationen von Marina Esmeraldo

von Rees, Anuschka [Autor] | Esmeraldo, Marina | Pfahl, Mia.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2019 | FIT & GESUND | Ratgeber - Persönlichkeit | Selbstwertgefühl | Schönheitsideal | Körperbild | Frau | Weitere Titel zum Thema Viel zu viele Frauen lassen sich von Medien und Gesellschaft beeinflussen und streben ein Schönheitsideal an, das äußerst unrealistisch ist. Rees beschreibt, wie dies zu falscher Selbstwahrnehmung und vermindertem Selbstwertgefühl führen kann und wie Frau praktisch gegensteuern kann.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Im Buchhandel bestellt (1).

Gesunder Schlaf

von Voggenhuber, Pascal [Autor] | Wilhelmer, Mike [Komponist] | Voggenhuber, Pascal [Autor].

Computerdatei Hörbuch zum Download | 2019 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Schlafstörung | Nachschlagewerke | Weitere Titel zum Thema Diese CD ist keine klassische Meditations-CD, sondern sie arbeitet mit Suggestionen und positiven Afirmationen, die sich immer wieder wiederholen und so die nötige Entspannung für einen tiefen, erholsamen Schlaf geben. Der Vorteil dieser CD ist, dass du aktiv nichts machen musst, sondern einfach während des Schlafes diese CD in deiner gewünschten Lautstärke laufen lässt. Auf Wunsch auch die ganze Nacht hindurch. Durch regelmäßiges Anhören dringen die Suggestionen immer tiefer in dein Unterbewusstsein und verhelfen dir zu einem gesunden Schlaf. Einer der Hauptgründe, warum jemand nicht schlafen kann, besteht darin, dass er körperlich und geistig nicht entspannen kann. Ausgelöst wird dies sehr häufig durch Probleme, Sorgen und Grübeln. Die CD führt dann durch einen Visualisierungsprozess, der zusätzlich bewirkt, dass Körper und Geist entspannen und somit langsam in einen Schlafzustand übergehen, danach wirken die Suggestionen direkt auf dein Unterbewusstsein und es etabliert sich dort durch die Wiederholungen ein neues Schlafmuster. Achtung: Diese CD ersetzt keinen Arzt oder Heilpraktiker sondern versteht sich als eine Hilfe zur Selbsthilfe. Bitte diese CD nicht während der Autofahrt oder bei Arbeiten hören, die ihre volle Aufmerksamkeit benötigt...!Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

Fit ohne Geräte für Frauen: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren mit Joshua Clark ; Übersetzung: Marion Pylik

von Lauren, Mark [Autor] | Pylik, Marion | Clark, Joshua.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2019 | Übungssammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Krafttraining | Frau | Weitere Titel zum Thema Fitness-Ratgeber für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Im Buchhandel bestellt (1).

Warum wir schlafen: weshalb unsere Beine manchmal keinen Schlaf finden, auch Schnecken sich schlau schlummern und andere faszinierende Erkenntnisse über den unbekannten Teil unseres Lebens / Albrecht Vorster

von Vorster, Albrecht [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2019 | FIT & GESUND | Schlafstörung | Schlafverhalten | Weitere Titel zum Thema Dieser an Fakten orientierte Schlaf-Ratgeber informiert den Leser über viele neuere und ältere Erkenntnisse aus der Schlafforschung, fördert so die Wertschätzung des eigenen Schlafes, ermöglicht, das eigene Schlafverhalten zu reflektieren und entlarvt moderne Märchen über den Schlaf.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar

Die Ernährungs Docs - Starke Gelenke: die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co. / Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen

von Riedl, Matthias [Autor] | Klasen, Jörn | Fleck, Anne.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2018 | FIT & GESUND | Ratgeber | Ernährung | Gicht | Gelenk | Arthrose | Rheuma | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).

Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode / "Dr. med. Anne Fleck ; Rezepte Su Vössing ; Fotos Hubertus Schüler"

von Fleck, Anne [Autor] | Schüler, Hubertus | Vössing, Su.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2018 | FIT & GESUND | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Eckernförde [Signatur: HW 505 F] (1).

Der Ernährungskompass: das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung / Bas Kast

von Kast, Bas [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | [2018] | FIT & GESUND | Ernährung | Ratgeber | Gesunde Lebensführung | Ernährungswissenschaft | Weitere Titel zum Thema Welche Nahrungsmittel sind wirklich gesund? Mit dieser Frage beschäftigt sich der Wissenschaftsjournalist und erforscht mehrere Jahre die Ernährungsweisen verschiedener Völker. Aus seinen Recherchen stellt er seine wichtigsten Erkenntnisse zusammen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).

Achtsamkeit: die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude / Herausgeberin: Felicitas Holdau

von Holdau, Felicitas.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2018 | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Achtsamkeit | Lebensführung | Ratgeber - Fit und gesund | Meditation | Spiritualität | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).

Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter! / "Katy Bowman ; aus dem Amerikanischen von Elisabeth Liebl"

von Bowman, Katy [Autor] | Liebl, Elisabeth.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | [2018] | FIT & GESUND | Ratgeber - Älter werden | Körperliche Aktivität | Gesundheit | Ratgeber - Älter werden | Alter | Ratgeber | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Eckernförde [Signatur: MED 256 B] (1).

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